Terapi Seni untuk Kecemasan dapat Membantu

Blog



terapi seni untuk kecemasan
Save image

terapi seni untuk kecemasan

Terapi Seni Dianggap Sangat Produktif untuk Penderita Kecemasan

Menurut banyak psikolog dan dokter, terapi seni sekarang dianggap sebagai langkah navigasi yang sangat produktif bagi mereka yang menderita kecemasan. Banyak data konklusif dari beberapa penelitian sekarang tersedia yang menetapkan bahwa terapi seni memiliki kemampuan untuk berhasil menenangkan berbagai komponen sistem saraf. Ketika seorang individu menempatkan fokus mereka pada tugas penciptaan, rentang perhatian pikiran bergeser dari perenungan yang menyusahkan yang terkait dengan kecemasan menjadi kegiatan yang lebih positif dan produktif.



Saat perhatian bergeser dari kecemasan, sistem saraf kemudian memiliki kemampuan penuh untuk memulai proses regulasi. Ini, kemudian, memberi kita tingkat akses yang lebih tinggi ke otak, emosi, kemampuan kita untuk mengalami empati, dan belas kasih yang tinggal di dalam diri kita masing-masing. Sebagai hasilnya, kita masing-masing lebih mampu mencapai tingkat perhatian yang memungkinkan kita untuk memproses kesulitan hidup dan dunia tempat kita tinggal dengan tingkat kemudahan yang lebih tinggi.

Selain membantu dalam pengaturan sistem saraf, terapi seni sangat bermanfaat dalam membantu penderita kecemasan mengekspresikan diri secara nonverbal. Sebagai hasilnya, kita dapat berhasil menjauh dari pikiran-pikiran di mana kita sering terikat pada ekspresi visual dari kekuatan eksternal yang menghasilkan pengembangan serangan kecemasan. Kami kemudian dapat melihat hal-hal dalam perspektif yang sama sekali baru.

Kita masing-masing memiliki inti vitalitas dalam. Ini mungkin terbukti sangat menyegarkan - terutama bagi penderita kecemasan. Dengan terlibat dalam terapi seni, kita membiarkan kecemasan di mana kita menderita untuk mengekspresikan diri secara kreatif. Kami mencapai tingkat ketenangan. Terapi seni dianggap sebagai upaya sederhana yang aman untuk dilakukan; oleh karena itu, kami memiliki tingkat keamanan yang lebih tinggi. Terapi seni mengubah ikatan menjadi bebas. Ini membantu menjelaskan hal yang tidak dapat dijelaskan. Ini membantu mengeluarkan misteri dari kekacauan. Ini adalah kegiatan yang dapat dinikmati di segala usia - oleh banyak orang. Jika Anda menderita kecemasan dan ingin melepaskan cengkeramannya yang kejam, mulailah dengan melakukan tugas-tugas artistik yang sederhana - seperti menggambar, melukis, dan / atau mewarnai.

Sifat artistik Anda akan membawa Anda dari kedalaman keputusasaan ke tingkat potensi Anda.

Lihatlah situs web kami untuk mengunduh halaman mewarnai yang bagus dan menggunakannya untuk terapi seni ANDA! Kami memiliki beberapa halaman mewarnai dewasa yang bagus, dan begitu banyak untuk anak-anak!

Tentang Penulis

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Lahir Pada Tahun 1953. Belajar Mengajar Di Fakultas Filsafat Di Graz.

Pikiran Tentang Lukisan Saya

Saya Terlibat Dalam Seni Rupa Sejak Anak Usia Dini. Warna-Warna Selalu Membuat Saya Terpesona, Terutama Merah.

Aku Paling Kagumi Warna Gustav Klimt Dan Friedensreich Hundertwasser.

Dalam Angka Saya Mengagumi Garis Egon Schiele. Saya Berakar Dalam Tradisi Austria Lukisan.